다이어트 도전기 7

© kellysikkema, 출처 Unsplash

비온다는 일기예보는 어김없이 매일 틀리며,

낮시간 비가 오지 않는 한주가 지나갔습니다.

어제오늘은 운동이고뭐고 먹기바빳네요 ㅋㅋㅋ

목요일엔....

냉우동에 인절미튀김떡을 먹었는데

평소에 식단관리하다가 기름기있는걸 먹으니

그 기름특유의 향내음이 비강을 타고 올라가서 두성을 쓸때 울리는 공명점에 퍼져나아가면서 극도의 행복감을 느낄 수 있었습니다.

정말 튀김이 그렇게 맛있네요... ㅋㅋㅋㅋ

어벤져스 매니아 분들은 블랙위도우 상영 시작한거 당연히 아시죠??

바로 관람했습니다.

너무 멋있고 섹시하고 개그요소도 조금씩 섞여있고 어벤져스 2세대를 예견하는 스토리였습니다.

(쿠키영상 있어요 끝까지 보세요~)

바디프랜드도 10분에 2,000원으로 가격은 사악하지만

영화를 보는내내 굳어있던 몸을 풀어주기위해서 경험해 보았는데

일반 안마기와 달리 팔을 부셔버릴듯한 압박감을 선사하며 새로운 느낌을 받았습니다.

카페에서 책을 읽으며 달달이들을 먹어주고

저녁늦게 올리브파스타에 갑오징어와 두부면을 넣어서 먹어주고

밥도 먹었습니다 ㅋㅋㅋ

오늘도 스팸밥에 저녁은 라면으로....

라면은 차마 사진에 담지 않았습니다.

그래도 엄연한 다이어트일지에 라면사진은 좀 그렇잖아요???? ㅋㅋㅋ

몸무게는 2일동안 1KG 가 증가해서 다시 69.5KG 가 되었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내일부터 다시 열심히 운동과 식단을 시작해서 쭉쭉 빼야죠;;;

빼면되니까요!! ㅋㅋㅋ

 

2021.07.08	68.5	냉우동+올리브파스타 크로플+카페라떼+크림빵 현미곤약밥+밥이랑	모닝스트레칭
2021.07.09	69.5	햄+현미곤약밥+밥이랑 진라면 매운맛	모닝스트레칭 <하체 워밍업> 고관절풀어주기 12 X 2set 고관절 협응력 12 X 2set 개구리스트레칭 12 X 2set 발목가동성 운동 12 X 2set 의자이용 발목풀기 2set 고중량 스쿼트 워밍업 <상체 워밍업> 어꺠관절풀기 X 3 날개뼈쥐어짜기 X 5 날개뼈통합워밍업 X 5 봉잡고 가슴제끼기 X 4 승모근활성화 X 5 전거근활성화 X 5 회전근개자극 X 5

 

가볍게 워밍업만 해주고 내일부터 다시시작하겠습니다.

화이팅!!

coming soon