다이어트 도전기 8

© kellysikkema, 출처 Unsplash

몸무게가 첫째달 만큼 팍팍 안줄고있습니다..(물론 먹어서 겠죠 ㅋㅋㅋ)

지난 이틀간의 다이어트 일지 입니다.

 

2021.07.10	안잼	점심> 복숭아+야채+요플레 +닭가슴살100g+견과류 +블루베리+0kal탄산음료 저녁> 야채찐빵2개+비비빅	옷정리 1시간 <맛보기운동> 푸쉬업 60 X 1set 스쿼트 60 X 1set 크런치 60 X 1set
2021.07.11	68.9	점심> 닭가슴살100g+견과류 +블루베리+0kal탄산음료 +요거트+방울토마토 저녁> 장어구이 500g 잔치국수+밑반찬	모닝스트레칭 <아침운동> 크런치 40 X 5set 레그레이즈 40 X 5set <저녁운동> 크런치 60 X 5set 레그레이즈 40 X 5set

 

이제 3주간 3.9Kg 를 감량해야 이번달 목표를 성취할 수 있는데

날이 더워지고 비가오고그러니 운동이 참 귀찮네요

그리고 입맛은 왜이렇게 돋는지.. 일반식을 한번씩 먹으니까 다이어트식단이 너무 노맛이에요 ㅠㅠ

위가 작아져서 많이못먹을줄 알았는데 왠걸

장어에 잔치국수까지 술술들어갑니다.. (이거슨살이찐다는징조,,,)

일단 너무 맛있고 너무 잘들어간다?? -> 살찌는 지름길이다

내일부터 다시 열심히 시작해서 뺴야 성공을 해야 포스팅한 보람이있을텐데

너무나도 귀찮지만 하기싫어지고있지만 최종 목표를 달성해서

못입고 있던 모든 옷을 다 입을 수 있게 되는 그날까지 셀프싸움을 이겨내야죠...흐...

결의를 다지기 위하여 해병의 긍지를 한번 되새겨보도록 하겠습니다.

이쌍!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

지금은 민방위고,,, 예비군때 사진입니다. 군복이 입어지는 몸무게 였을때의 사진입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ